l kreatyna

Jakie białko polecicie dla 15 latka wzrost 175 i waga 50 kg staż pół roku. Czy brać białko z kreatyna czy samo białko i jakie?

Witam Mam pytanie dotyczące połączenia suplementów Czy połączenie kreatyny i thermala jest dobrym połączeniem? Aktualnie chciałbym trochę spalić tłuszczu dodatkowo praca nad rzeźbą.

Witam, JAki stack lub kreatyne polecacie :) Bardzo proszę o odpowiedzi, ponieważ nie wiem jaki stack lub kreatyne wybrać ;)

Witam jak w temacie mam takie pytanie czy przykladowo po skonczeniu puszki monohydrantu moge zaczac brac odrazu jabczan ? czy poczekac jakis czas Pozdro

Waszym zdaniem jak się ma kreatyna do biegania? Jak najlepiej ją brać jak trenuje biegi i w jakich ilościach?

Hmmm.... zastanawiam się, czy jest sens rozpuszczenia jakiejś ilości kreatyny w wodzie, którą piję w czasie treningu. Czyli, czy jest sens : woda treningowa 1,5 l + kreatyna.

Jaką kreatynę brać po cyklu na tribule? Co radzicie? W jakich dawkach i czzy trzeba jeszcze coś do tego dołozyć. Jestem średnio zaawansowany, po cyklu na masę.

Możecie mi powiedzieć co uważacie o tej kreatynie?? Oto link: http://www.allegro.pl/show_item.php?item=84502686

Mam pytania: 1. w jakich ilościach popijać rano kretke wodą? 2. Czy mogę przed i po treningu popić kretke carbo a potem odrazu wode?

Jak dawkować kreatynę i beta alaninę na redukcji? Czy kretyna może być powodem mniejszych efektów redukowania? możne lepiej samą beta alanine zapodać z bcaa bez mono ?

Czy bral juz ktos ta kreatyne????? widzialem w sklepie ze stoi po dobrej cenie, ale czy warto ja zakupic??????

Witam jak dawkowac Kreatyne Olimpa MegaCaps oraz Tauryne MegaCaps z Olimpa ?? Acha i czy warto do kreatyny brac jeszcze glukoze ?? Pozdrawiam

czy to dobre polaczenie?

Czego się wyrzekać z diety podczas cyklu kreatyny? Bo czytałem w necie, że nie można pić kawy, herbaty, mleka, no i na pewno alkoholu :) Prawda czy fałsz? Jeśli tak to napiszcie co jeszcze omijać.

5 gr dziennie kreatyny wystarczy czy muszę 10 gr? Mogę stosować kiedy chce czy tylko np przed i po treningu? Bo nie wiem czy wtedy są grosze efekty Lepiej przed czy po treningu dla efektów masy mięśniowej

Witam. Mam pytanie czy można jednocześnie przyjmować kreatynę (creatine 150 MegaCaps) i białko (Gainer 737 500g)czy raczej nie...

czy podczas cyklu kreatynowego można pić oliwe? czy lepiej se odpuścić (tłuszcze hamuja wchłanianie krety...)

Zakupiłem kreatyne OLIMP CREATINE i teraz zamierzam kupic białko tylko nie wiem jakie bedzie najlepsze. Prosze o pomoc w doborze białka. Pozdro

Witam czy to dobre rozwiązanie dokupić do Kreatyny Activlab Creatine powder aminokwasy BIOTECH MEGA AMINO 3200. Czy warto to dokupić? Jeśli nie to co innego polecacie?

Witam, zakupiłem kreatyne mono Fitmax, w celach siłowych. Mam pytanie czy stosując tą suplementacje wraz z cwiczeniami izometrycznymi, będą widoczne znaczne przyrosty siły? I jak z masą?